Mon, Nov 29のつぶやき

Mon, Nov 29

• 17:50  さて、晩ご飯の準備しなきゃ。今日はなにを食べようかな。根菜がいっぱいあるんだっけ。。
• 15:41  う～ん。やっぱり、外したか(>_<) RT @ishiiyukari: 本のプレゼント企画、当選分（ダイアリー・星読みプラス）は全て発送いたしました。引き続き、ハズレの一歩手前の分の発送を開始いたします。
• 15:40  電車の中吊りで見ましたょ。たしか「週刊現代」だったと。。 RT @renho_sha: 何人かに「炭水化物ダイエットしてるんだ？」って聞かれる。聞けば週刊誌に書いてあったと。私は炭水化物大好きなんで、そのようなダイエットはしていない。もちろん、その週刊誌の取材も受けたことはない。
• 14:14  川崎大師なう。今日の結果報告とお礼を言うなり。
• 13:32  面接終了なう。「明後日9時に来て！」との事。試用期間が無事に終われば、年が越せるか？
• 12:26  そういえば、京急線本線に乗ったのは何年ぶりだろうか！！ いつ乗ったかさえ、記憶にないゃ。しかも、大姉線は初めてなり。
• 12:16  乗り換えなう。京急線横浜駅、ホーム形状が変わっている。知らなかったなり。
• 11:47  移動なう。今日の面接は、初めての業界。大丈夫かな…
• 09:11  あっ。明後日から「師走」ではないか？ 無事に年越し出来るかな…
• 09:04  ゲッ。雪、でっか(>_<) RT @TOM_catfish: おはようございま～す♪ 今朝は少し寝坊した！ 外は、雲が多いなぁ... #asatomo #hayaoki #ohayo #ibaraki
• 09:01  寒いから、暖かくして行きゃ。。 RT @gam0: 今日は羽子板や雛人形見に行ってくる。久月、秀月、吉徳…店でｶﾗｰというか質感違うだろうし散歩がてら見学に行ってきます。
• 08:44  洗濯終了。週末に出来なかったから、２回まわしたょ。。(>_<)
• 08:43  おはよう。寝坊した。。 #ohayo
• 01:18  寝ます。お休み(^.^)/~~~

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『カルボナーラ＆ごぼうとズッキーニの焼きサラダ』

『男子ごはん』（１１月２８日放送分）のレシピです。

+++++

◎カルボナーラ（２人分）
　スパゲッティーニ：１５０ｇ
　ベーコン：２枚、にんにく：１片
　ゴルゴンゾーラチーズ：３０ｇ
　好みのチーズ：適宜
　ａ　卵：１個
　　　パルメザンチーズ：大さじ３
　オリーブ油：大さじ１／２
　生クリーム：１／２カップ
　牛乳：１／４～１／２カップ
　塩：適宜
【仕上げ】
　こしょう・パルメザンチーズ：各適宜
　青ネギ（小口切り）：適宜
■[作り方]
１、ベーコンは１～１．５cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。パルメザンチーズはおろし金で粉状にする。ａを混ぜ合わせる。
２、パスタは塩を加えた熱湯で表示時間より１分短めにゆでる。
３、フライパンを熱してオリーブ油をひき、にんにく、ベーコンを中火で炒める。にんにくが色づいてきたら生クリーム、牛乳を加える。ゴルゴンゾーラチーズをちぎりながら加える。さらに好みのチーズを細かく切って加え、混ぜながら中火で１～２分煮詰める。
４、少しとろみがついたら、塩を加えて混ぜる。水気を切ったパスタを加え、ザッと和える。味をみながら塩でととのえる。
５、火を止めてすぐにａを加えて素早く混ぜる。
６、器に盛ってパルメザンチーズ、こしょう、好みで青ネギをふる。

◎ごぼうとズッキーニの焼きサラダ（２人分）
　ごぼう：１／２本
　マッシュルーム：２～３個
　アンチョビ：４～５枚
　ズッキーニ：１本、オリーブ油：適宜
　レモン汁：大さじ１～２
　塩・こしょう：各適宜
■[作り方]
１、ごぼうはピーラーで薄く長めに削り、酢水（分量外）に３分さらす。マッシュルームは縦薄切りにする。ズッキーニは半分に切ってから縦８等分の拍子木切りにする。アンチョビはペースト状に細かく刻む。
２、フライパンを熱してオリーブ油大さじ１をひき、水気を切ったごぼうを強火で炒める。焼き目がついたらズッキーニ、塩少々を加えて炒める。
３、２をボウルに入れ、アンチョビ、レモン汁、マッシュルーム、こしょう（適宜）を加えて和える。
４、器に盛って仕上げにこしょうを振る。

Sun, Nov 28のつぶやき

Sun, Nov 28

• さて、晩ご飯の準備。昨日買った秋刀魚を焼こう。。 posted at 17:44:11
• 今日は、午後から「連れ」にキッチンを占領されてしまった。。人が楽しそうに何かをしているのを、見ている自分が楽しい。。(笑) posted at 17:43:36
• 今朝は、「おはよう」がつぶやけなかった。。（;´_`;） posted at 17:41:59
• サンジェルマンの工場併設のアウトレット店なう。菓子パンよりも食パン系が多いかな。山崎製パンや第一パンの工場より、香り好きかも… posted at 09:51:52
• そろそろ寝ましょう。明日は洗濯できるかな。。 posted at 01:21:41
• 窓から見えるお月様がきれい。。「下弦」の月なのかな。。 posted at 00:34:18
• 短命なのか。。 ｜ 学名【papasan88】:愛玩動物として有名で寿命は短く、クレオパトラも飼育していた。 http://bit.ly/fTXK47 posted at 00:24:35

Sat, Nov 27のつぶやき

Sat, Nov 27

今日も仕事だったの？ RT @zvernorth860113: なんか疲れたし、もうダメだな。

posted at 20:52:34

あらっ。。一緒だわさ。。(o^^o) RT @ishiiyukari: うそです。蟹座です。

posted at 20:44:19

おはよう。今朝はとても良い天気です。暖かくなるといいなぁ。。 #ohayo

posted at 08:10:38

やばい。ソファで寝落ちしてしまった。ベットに移動(^.^)/~~~

posted at 02:19:39

Fri, Nov 26のつぶやき

Fri, Nov 26

• 買い物なう。お昼をまわってから、また一段と混んできたなり。 posted at 13:03:17
• ビックサイトなう。途中渋滞してたので、駐車場待ちになってしまったなり。 posted at 10:41:52
• 洗濯しようと思っていたが、雨がまだ残っていた（;´_`;） posted at 07:55:40
• おはよう。今日も寒いね。暖かくなるのかな #ohayo posted at 07:55:30
• 送付資料を作っていたらこんな時間。お休み(^.^)/~~~ posted at 02:09:28

『パエリア』

日本テレビ「スッキリ！！」内の「はるみキッチン」というコーナーで放送していた
ものです。以外とおいしかったのでReBlogします。

+++++

◎【ケンタロウ作】パエリア

■材料（4人分）
　ベーコン　・・・4枚
　赤パプリカ・・・1個
　ピーマン　・・・2個
　トマト　　・・・小1個
　玉ねぎ　　・・・1／2個
　ホタテ　　・・・4個
　ゆでタコ　・・・120g
　アサリ　　・・・200g　

　米　　　　・・・2合
　オリーブ油・・・大さじ1
　塩　　　　・・・小さじ1／2
　こしょう　・・・適宜
　水　　　　・・・320cc
　にんにく　・・・2片
　イタリアンパセリ・・・大さじ1～2
　サフラン　・・・1つまみ強

■～作り方～
１．玉ねぎを粗みじん切りにし赤パプリカ ピーマンを1．5cm角に切る。
　　にんにくはみじん切りにする。
２．ゆでたこの水気を取り乱切りにし、ホタテの水気を取り4等分に切る。
３．熱したフライパンにオリーブ油をひき玉ねぎとにんにくを強火で炒める。
　　1.5cm幅に切ったベーコンとホタテを加え中火から強火で炒める。
４．洗っていないお米を加え炒め、お米に油が回ったら水 320ccを加え、
　　サフラン 1つまみ強とぬるま湯 大さじ1を混ぜ合わせたものを加える。
５．塩 小さじ1／2を加え混ぜ表面を平らにならし赤パプリカ、ピーマン、
　　ゆでたこ、あさりを並べフタをし弱火で約15分炊く。
６．1.5cm角に切ったトマト、粗みじん切りにしたパセリをのせ、
　　こしょう 適宜をふれば完成。

Thu, Nov 25のつぶやき

Thu, Nov 25

• 確かに、美味しい物は最後に食べますが… ｜ 【papasan88さんを表現した短歌】 美しく 自己中心で イラン人 おいしいものは 最後に食べる http://bit.ly/9HDcJz posted at 23:48:28
• そんなにするの？ 3ナンバーの1Boxだと、それくらいいくのかな。ネットで検索すると安いのあるかもね。。 RT @gam0: 覚悟してたよりはﾏｼでした。車検の方がびっくりしました。 posted at 19:41:10
• 06-6453-1016からのワン切り着信。こんな番号に知合いはおらんぞな。ググルと不動産の勧誘らしい。。 posted at 19:39:19
• さあ、晩ご飯の準備の時間。今夜は焼きそばの予定。。 posted at 18:06:28
• お疲れ様でした。新橋演舞場からタクシーだと、結構な出費になっちゃいましたね。。 RT @gam0: 帰宅…疲れた。 posted at 17:11:13
• 今日のハローワークは、「連れ」から『車を私用で使うな』と、鍵を没収したので電車移動。まぁ、車のオーナは自分じゃないから、しょうがないか… posted at 16:18:07
• 今日のハローワークは、「連れ」から『車を私用で使うな』と、鍵を没収したので電車移動。まぁ、車のオーナは自分じゃないから、しょうがないか… posted at 16:18:07
• ハローワーク終了なう。今日の担当者は初めてでしたが、ビックリする位雑な仕事の仕方をする方でしたが。 posted at 16:16:39
• おはようさんどす。こちらは「プラゴミの日」です。。 RT @TOM_catfish: 今日は木曜日、ゴミの日。 posted at 06:59:33
• おはよう。段々と日の出の時間が遅くなっているね。今日は暖かくなるのかな。。 #ohayo posted at 06:58:47
• ありゃ、こんな時間。お休み(^.^)/~~~ posted at 01:41:03
• えっ？？ 『薬師如来』って着ぐるみだったの？ 『薬師如来』を脱いだ貴女はどれほどの妖艶なのか。。 RT @yakusinyorai: うふん。メイクを落として、スーツを脱いで、薬師如来に着替えるの。KISS! posted at 01:07:44

Wed, Nov 24のつぶやき

Wed, Nov 24

• 晩ご飯の準備完了。後は、秋刀魚の塩焼を作るのみ。。 posted at 20:09:28
• さて、晩ご飯の準備開始。今夜はなにを食べようかな。冷蔵庫と相談だ。。 posted at 17:55:46
• 午前中は寒くて動けなかった。生姜湯などを飲んで体内から暖めてみたが、体温が一気に放出してしまう感じで、効果がなかった。。ある番組で「寝起き10分以内に白湯でもいいので暖かい物を飲むといい」と言っていたので、今度試してみようと思ふ。。 posted at 17:07:39
• 知合いの内科の先生が言ってたょ。「お腹にくる『風邪』が流行っている」って。。 RT @TOM_catfish: 今年は、ノロ流行ってるんだって？(>_<) posted at 07:21:49
• おはよう。今朝は少し雲量が多めですが、太陽も顔を出しています。昨日より寒いらしいが、雨が降らないのでいいでしょう。。 #ohayo posted at 07:21:07
• 午後はお買物で外出。限界なので、布団へ移動なう。。(^.^)/~~~ posted at 01:13:58

Tue, Nov 23のつぶやき

Tue, Nov 23

• 12:31  風があるのかな。銀杏の絨毯が段々と広がってきた。。
• 12:30  駐車場の銀杏の木が、真っ黄色。。お日様にあたって、輝いているなり。。
• 06:17  おはよう。トイレにて来たくなった、目が覚めちまった。。雨、まだ降っている。予報では、午前中に上がるらしい。暖かくなるといいな。。 #ohayo
• 00:57  明日は、晴れるのかな。。
• 00:55  今日は、カルチャーショックな一日てした。なので、もう寝ます(^.^)/~~~

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Mon, Nov 22のつぶやき

Mon, Nov 22

• 18:12  晩ご飯の準備をしよう。今日はパスタの予定。。
• 16:46  ただいまなう。雨が降ってきた。外出中に本降りにならなくて良かったなり。。
• 15:06  経営者、コンサルをする人として最低限の事が身に付いていない。と言う事実を改めて思い知らされました。久しぶりに、一緒に仕事をさせて欲しいと、お願いしたい会社でした。
• 15:06  面接終了なう。今更ですが、自分のスキルの無さを痛感しました。こんなにマーケティング出来ないとは… 泣きたい気分です。
• 12:02  乗り換えなう。座れたなり。各停だけど大丈夫かなぁ…
• 11:46  移動なう。雨、上がって良かったなり。今日は暖かいぞな。
• 10:45  空が明るくなったので、雨が上がったと思ったら、まだ降っていた。。
• 10:44  少し早いけど、軽く食べてから、出かける準備をしよう。。
• 09:51  雨、降ってきた。予報より早いかも。。
• 06:45  おはよう。曇り空で、少し暖かい気がします。今日は、雨降るみたい。。 #ohayo

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『秋のサバ定食』

『男子ごはん』（１１月２１日放送分）のレシピです。

+++++

◎サバの塩焼き（２人分）
　サバ：２切れ、塩：適宜
　サラダ油：適宜
　大根おろし・しょうゆ：各適宜
■[　作り方　]
１、包丁でサバの皮に１cm間隔で切り込みを入れる。
２、フライパンを熱してサラダ油をひき、サバを並べて塩を振る。フタをして強めの中火で蒸し焼きにする。焼き目がついたら返し、フタを取ってこんがりと焼く。
３、器に盛って大根おろしを添え、しょうゆをたらす。

◎ブロッコリーとエリンギのごまコチュジャン炒め（２人分）
　ブロッコリー：１／２房
　エリンギ：１／２パック
　にんにく：１片、ごま油：大さじ１
　ａ　酒：大さじ１
　　　コチュジャン：小さじ１／２
　　　しょうゆ：少々
■[　作り方　]
１、ブロッコリーは小房に切り分け、芯は皮を削ぎ食べやすい大きさに切る。エリンギは半分に切ってから食べやすい大きさに裂く。にんにくは縦薄切りにする。
２、フライパンを熱してごま油をひき、ブロッコリー、エリンギ、にんにくを強めの中火で炒める。
３、全体に少し焼き目がついてきたらａを加えて炒め合わせる。

◎れんこん団子のみそ汁（４人分）
　れんこん：１節（１５０ｇ）
　ａ　豚挽き肉：１５０ｇ
　　　塩：３つまみ
　　　こしょう：適宜
　煮干し：大８尾、水：４カップ
　みそ：大さじ３
　青ネギ（小口切り）：適宜
　一味唐辛子又は七味唐辛子：各適宜
■[　作り方　]
１、煮干しの頭と腹ワタを取り除く。鍋に水と煮干しを合わせて３０分おく。
２、れんこんは皮を剥いてすりおろし、水気をしぼる。ボウルにａを加えてよく混ぜる。さらに、れんこんを加えてよく混ぜる。手で丸めて団子状にする。
３、１を煮立て、２を入れて弱火で５～７分煮る。
４、味をみながらみそを溶き入れる。
５、器に盛って青ネギをちらし、唐辛子を振る。

Sun, Nov 21のつぶやき

Sun, Nov 21

• 17:14  今夜は満月。。妙にテンションが高い自分がいる。。
• 17:09  税務署から毎年恒例の書類が届いたなり。今年は入力データが少ないから、あっという間に終っちゃいそう(笑)
• 08:00  お腹の調子が悪くなる「風邪」が、流行中らしい。。 RT @yakusinyorai: うふん？なんだか？胃がむかむかするわ。これも？風邪の症状なのかしら？KISS!
• 07:57  一本まるごと、端からハグハグ食べる事が「夢」です。。(o^^o) RT @gam0: 大きく切られたﾊﾞｩﾑを手掴みで…行儀悪いけど楽しかったです(^ω^) m_macaron yuco_mom
• 07:44  ギックリ腰発病の前兆だょ。。洗顔時とくしゃみには要注意だょ。。 RT @zvernorth860113: 最近の傾向：びっくりするとカラダがピクんとうごく。腰にくるよ、これ。
• 07:43  おはよう。今日もお天道様は元気みたい。青空がきれいだょ。。
• 07:42  ハタ教授、アカウント無いっぽいんだけど。。 RT @zvernorth860113: …とハタ教授に聞いてみたいが…みてるかな？
• 00:51  おやすみ(^.^)/~~~
• 00:51  明日は、JAの地区祭りに行こうかな。。

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Sat, Nov 20のつぶやき

Sat, Nov 20

• 12:59  「連れ」の買い物待ちなう。
• 01:48  明日はリハビリ。オヤスミ(^.^)/~~~

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Fri, Nov 19のつぶやき

Fri, Nov 19

• 22:41  酉の市なう。今年は二の酉迄なので、来れて良かったなり。
• 19:39  RT @itmedia: [News]風刺ツイートをRTした中国の女性、強制労働命じられる http://bit.ly/asTrsz
• 19:02  ゆっくり、なにするの？？ RT @eain112: 今週も終わったー！さて、ゆっくりしよう！
• 19:01  晩ご飯出来たなう。「スープカリー」は煮込まないから、以外と簡単なり。
• 18:05  さて、晩ご飯の準備。今夜は「スープカリー」だょ。。
• 16:58  ヨッ!! 師匠＼(^_^)／ RT @piccolo_cr: お見受け違いの様です！（笑） 始めて１年余りですが、未だに初心者から抜け出せません…^^; mahiro919
• 16:57  窓から見える月がきれい。満月までもう少しだね。。今夜は冷えるのかな。。
• 12:26  クリスマスプレゼントに欲しい！！ サンタさん、運べるかな。。｜ 究極のコレクター！ 実物大スペースシャトル売りま～す http://t.co/p0YuqA9 via @gizmodojapan
• 12:20  これは凄い。。 RT @gizmodojapan: 【最新記事】 道路標識の棒人間が逃走中!? （動画） http://bit.ly/cvQnTj #gizjp
• 09:39  おはよう。洗濯、庭掃除、駐車場の落葉拾いをしていたら、こんな時間になってしまった。今日は朝日が気持よかったょ。。 #ohayo
• 00:21  最近、この時間になると猛烈に眠くなる。。気をつけないと、そのまま寝落ちしている事がある。風邪をひいては大変なので、布団に待避(^.^)/~~~

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Thu, Nov 18のつぶやき

Thu, Nov 18

• 17:44  さて、晩ご飯の準備しようっと。。
• 14:11  ハローワークなう。駐車場待ち。意外と混んでるなり。
• 08:54  晴れた(^○^) 朝日が気持いいね。。
• 06:41  おはよう。まだ、雨が降ってる。今日、お出かけなのに。。 #ohayo
• 00:07  寒いので布団へ待避。。(^.^)/~~~

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Wed, Nov 17のつぶやき

Wed, Nov 17

• 20:03  そういえば、明日の午前0時って、ボジョレーヌーボの解禁日じゃない？？
• 19:52  また、雨が強く降ってきた。明日は上がるといいな。。
• 19:37  寒いから風邪引かないでね。。 RT @uzzuyuuta: さぁ、今日は飲むぞ！！
• 18:03  さて、晩ご飯の準備。寒い今夜はなにを作ろうかな。やっぱり、暖かい汁物かな。。
• 14:26  こんにちは。11/16の「きょうの料理」拝見しました。質問ですが、番組で使用していたスライサーはどこのメーカーの物でしょうか。目盛が付いていて、スライスの厚みが調整できる商品とお見受けしました。もし、わかればお教え下さい。RT @Remi_Hirano:
• 13:52  今日は今期一番の寒さらしい。昨日じゃなくて良かった。。
• 09:25  雨、降ってる。。
• 09:24  寒い。足先が冷えて痛いくらい。。
• 07:11  昨夜は、寒くて途中で起きてしまった。。どうやら、布団を蹴飛ばしてたみたい。子供みたいやな(>_<)
• 07:10  おはよう。今朝はどんよりとした曇り空。予報では降ったり止んだりの中途半端な天気らしい。。 #ohayo
• 00:42  さて、お休みなさい(^.^)/~~~
• 00:38  RT @songri: ノ ヽ``┼┐！ノ ヽ``┼┐！ノ ヽ``┼┐！ノ ヽ``┼┐！ノ ヽ``┼┐！

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Tue, Nov 16のつぶやき

Tue, Nov 16

• 19:11  今日は寒かったから。。 RT @uzzuyuuta: あー、今日はカミカミな１日だった。。俺・・・大丈夫かなｗ
• 19:01  リリコ姐さんお誕生日おめでとうッス！！ http://bit.ly/9z2iGn #piston2438
• 18:06  晩ご飯の準備。今日はジェノベーゼ パスタにしようかな。
• 14:47  電車なう。急行乗り損ねた
• 14:23  面接終了なう。面接官の技術部長にニッコリ微笑まれながら、「君の技術じゃ仕事綯いよ」と言われた気がするなり。
• 11:29  移動なう。今回の会社で最後にしたいな…
• 10:21  寒い。下半身が冷える。。こんなんで、越冬できるのか？
• 10:20  親ばか丸出し。。大爆笑(^○^) RT @gam0: ん～～～今日もかわいい！(*> U <*)
• 06:45  おはよう。朝日がきれい。空気が澄んでするのかな。今日は、１２月並の寒さらしい。。暖かくして、お出かけしてね。。 #ohayo
• 00:04  明日の面接の準備が出来たので、そろそろ寝ようかな。。

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Mon, Nov 15のつぶやき

Mon, Nov 15

• 16:40  少し早いけど、晩ご飯の準備をしよう。。今日は秋刀魚を焼くょ。。
• 15:57  パシフィコ横浜周辺は完全封鎖で、ＳＡＴみたいな人が並んでバリケードを作っていましたね。RT @miichan28saipru: 事情を知らなきゃ、絶対、踊る大捜査線の撮影だと思ってるところです。
• 15:55  雨が降ってきた。予報が当った（;´_`;）
• 14:03  段々と曇ってきた。予報が当る気配。。
• 13:58  スケートリンク以外でも頑張るから。。(笑) RT @uzzuyuuta: あ、足腰が(T-T)まともに歩けない(-"-;）
• 06:41  おはよう。今朝は冷えますね。。今日も元気にいきまっしょい！！ #ohayo

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『もち粉チキン&ケンタロウ流ポキ』

『男子ごはん ハワイＳＰ第二弾』（１１月１４日放送分）のレシピです。

+++++

◎もち粉チキン（２～３人分）
　鶏モモ肉：２枚
　ポートベローマッシュルーム：１／２個
　ウイングビーンズ：１／２パック
　ａ　しょうゆ：大さじ１
　　　砂糖：小さじ１
　サラダ油・もち粉：各適宜
■[　作り方　]
１、ポートベローマッシュルームは５mm厚さに切る。ウイングビーンズはヘタを切り落とす。
２、鶏肉は余分な脂身を取り除き、１．５cm幅に切る。ボウルに鶏肉とポートベローマッシュルーム入れ、ａを加えて手でもみ込む。別のボウルにもち粉を入れる。
３、フライパンにサラダ油を深さ５mm入れて熱し、ウイングビーンズを入れて強火でサッと揚げたら塩を振る。
４、ポートベローマッシュルームにもち粉をまぶして強火で揚げる。揚げ色がついたら取り出す。
５、鶏肉にもち粉を握りながらまぶして強めの中火で揚げる。衣が固まってきたら、たまに返しながらじっくりと揚げる。きつね色になったら油をきって取り出す。

◎ケンタロウ流ポキ（２～３人分）
　マグロ：小１柵
　ベイビーブロッコリー：１／２束
　オクラ：３本
　ベイビーターニップ：１／２束
　トマト：１／２個
　トマティーヨ：１／２個
　アボカド：１／２個
　青唐辛子（みじん切り）：少々
　ニンニクチップ：適宜
　ａ　ごま油・レモン汁：各大さじ１
　　　塩：２～３つまみ
■[　作り方　]
１、ベイビーブロッコリーは根元を１cmほど切り落とし、長さを半分に切ってから縦半分に切る。ベイビーターニップは縦４等分に切ってから横３mm厚さに切る。ベイビーターニップの葉は粗みじん切りにする。トマトは粗みじん切りにする。トマティーヨはよく洗って皮と種に分けてそれぞれみじん切りにする。青唐辛子はみじん切りにする。
２、鍋に湯を沸かして塩を加え、オクラをサッと茹で、小口切りにする。続いて同じ湯でベイビーブロッコリーをサッと茹でる。さらに同じ湯でマグロを表面の色が変わるくらいまでサッと茹でる。マグロは５mm厚さに切る。
３、トマティーヨの中身、ａを合わせてよく混ぜる。
４、器にマグロを並べ、ベイビーブロッコリー、オクラをのせ、３の半量をかける。ベイビーターニップ、トマティーヨの皮、トマト、青唐辛子をちらし、アボカドをスプーンですくってのせる。仕上げに残りの３をかけ、ニンニクチップをちらす。


【買出しに行ったスーパー】
WHOLE FOODS MARKET（ホールフーズマーケット）
Kahala Mall 　4211 Wai'alae Avenue　Honolulu, HI, 96816
【二人が行ったアンティークショップ】
Ali'i Antiques (アリィアンティークス)
21 Maluniu Ave. Kailua, HI 96734

THE HUNTER COLLECTIBLES （ザ・ハンター・コレクタブルズ）
767 KAILUA ROAD ＃103 KAILUA HI 96734

Sun, Nov 14のつぶやき

Sun, Nov 14

• 09:34  おはよう。爆睡してしまった。。寝過ぎで、体がダルいょ(>_<) #ohayo

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Sat, Nov 13のつぶやき

Sat, Nov 13

• 07:47  とってもいい子だね。。大爆笑(o^^o) RT @TOM_catfish: @xxxprotonxxx: @akitaarekore: これ見た? 猫の包み方｡ ＞ http://bit.ly/cdupxN
• 07:41  おはよう。今朝は昨日より曇っているね。さぁ、映画の無料チケットGetしに行こう！！ #ohayo

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Fri, Nov 12のつぶやき

Fri, Nov 12

• 23:49  明日は、映画の無料チケットゲットなので、もう寝ます(^.^)/~~~
• 23:05  もお、手遅れ。。 RT @uzzuyuuta: あ～ぁ、ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ太るなｗ@zvernorth860113
• 19:43  終った後の「ホット」した顔がかわいいね。。 (#kohmichan live at http://ustre.am/gL1t)
• 19:42  ラジオとUSTでは、30秒くらいずれるんだね。 (#kohmichan live at http://ustre.am/gL1t)
• 16:48  さぁ、少し早いけど、晩ご飯の準備開始!! 今日は金曜日。いつものカレーなり。。
• 16:42  6ヶ月腐らないハッピーセットの謎氷解。あのサイズのバーガーはどれも腐らない！ http://t.co/VQZgBsZ via @gizmodojapan
• 15:18  RT @lbqcom: らばQ : これは壮観！ボーイング707、717、727、737、747、757、767、777が初めて一列に並ぶ http://labaq.com/archives/51522413.html
• 14:43  ププ(o^^o) ちっと覗いてみたい(笑) RT @gam0: 眉毛を書いた。ｹﾞｼﾞった。失敗凹
• 12:17  さて、お昼ご飯にしよう。夕べの「キノコ鍋」の残りにご飯を入れて雑炊にしようかな。。
• 12:06  クローンよりも金をくれ。。 ｜ papasan88がプレゼントに欲しい物は『１位,クローン ２位,どきどき 3位,勇気 4位,ドラえもん 5位,土地』です。 http://bit.ly/cthjKj
• 12:00  RT @YasukoNishino: サンフランシスコでマクドナルドのハッピーセット禁止。半年たっても腐らないって・・・食べ物と考えるのはおかしい。RT @Techinsight_JP : http://japan.techinsight.jp/2010/11/chika ...
• 11:58  RT @miusakamoto: 「ネコの水の飲み方」判明ですって=＾x＾=　http://bit.ly/9Etxxp
• 11:35  駐車場の銀杏が段々と黄色くなってきた。。落葉掃除が大変になるょ。。
• 07:41  いってらっしゃい(^.^)/~~~ RT @TOM_catfish: いってきまっす！
• 07:25  おはよう。今朝は薄曇りですが、昨日より暖かくなるらしい。洗濯物干して、お布団も干さなきゃ。。今日も元気にいきまっしょい #ohayo
• 00:05  ちっょと早いけど、寝ます。。お休み(^.^)/~~~

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Thu, Nov 11のつぶやき

Thu, Nov 11

• 20:16  「キノコ鍋」じゃなくて、「キノコ汁」でした。まぁ、汁気の多い鍋という事でよしとしよう(笑)
• 18:06  さぁ、遅くなったが晩ご飯の準備。。今日は「キノコ鍋」のリクエスト。肉類は入れない方がいいのかな。。
• 18:04  御意。でも、これがなかなか出来ないのょ(>_<) RT @piccolo_cr: 言い方ひとつ変えてみるだけで、ポジティブに、元気に、前向きになれそう♪
• 14:06  ハローワークなう。駐車場の空き待ち。珍しく混んでいるなり。
• 12:34  RT @mansyuu: バスの運転手が、車内マイクで突然、クリスタルキングの「大都会」を歌い出したので何事かと思ったら、終点で停車してくれない！ どうやら、私が乗っていることに気がついていない模様。私は気まずくて制止できないまま、営業所に向かっているなう。
• 07:13  おはよう。寒いけど良い天気。快晴ですょょ。お布団でも干そうかな。。 #ohayo
• 01:18  限界です。お休み(^.^)/~~~

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Wed, Nov 10のつぶやき

Wed, Nov 10

• 17:42  さて、晩ご飯の準備。。今日は「味噌煮込みうどん」のリクエスト。。前回作ったレシピが見あたらない(・_・) どうするべ。。
• 14:18  面接終了なう。派遣なんだけど、交通費負担がないから良いかなと思ったが、条件が変わってた。マクドの単価で交通費無しでは無理ですね… さぁ、気分を変えて探そう(・ω・)！
• 06:47  おはよう。どうして、家族で一番小さい手が、一番パワフルなんでしょうね。情景が、目に浮びます。。 RT @gam0:
• 06:43  おはよう。今朝は快晴(^○^)。。空気が澄んでいて、気持のいい朝です。今日も元気にいきまっしょい！！ #ohayo

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Tue, Nov 09のつぶやき

Tue, Nov 09

• 17:24  明日は晴れるけど寒いらしい(>_<)
• 16:59  ただいまなう。一息入れたら、晩ご飯の準備しよう(^○^)
• 16:00  電車なう。いい運動になりました。帰ったら、晩御飯の準備だ！
• 15:16  明治神宮なう。此処はいつきても気持ちがいいね！！
• 14:40  さすがヨドバシの時計専門館。実機でないと判らない点が幾つか判った。さて、渋谷迄歩くなり。
• 13:48  面接終了なう。ヤッパリ、「人出し幾ら」の会社みたいだから、人気のある若い人が良いみたい。社員募集なのに仕事はまだ受注/稼働してなくて、あっても契約社員になるらしい。なんだかな？である。
• 11:55  電車、座れたなう。ラッキー(^o^)
• 11:51  昨日エントリーした派遣会社から連絡あり。明日本登録に行くけど、仕事になるといいなぁ…
• 11:48  移動なう。電車、遅れてるし…
• 09:30  起きた時より風が強くなってきている。今日の面接場所は、駅から15分近く歩く場所。日差しは暖かいのですが、上着までいるかどうか、悩むところですね。。
• 06:58  おはよう。目覚し鳴っているのに、起きられなかった。。
• 01:52  ソファーで寝てしまった。布団で寝ます(^.^)/~~~

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『男子ごはん ｉｎ ハワイＳＰ』

今回の『男子ごはん』（１１月７日放送分）は、ハワイＳＰ第一弾。色々な場所の紹介が主でした。

+++++

★★★Nu’uanu Okazuya★★★
住所：1351 Nu'uanuAve.Honolulu Hawaii 96817

【太一さんケンタロウさんの注文したもの】
「Pumpkin　slice」$1.50
スライスしたカボチャを揚げて特製ソースを絡めたもの。
この特製ソースにシナモンが入っており和風な味なのに微妙にマッチしている。

「Furikake Chicken」$3.00
ふりかけがかかったチキン。
ハワイの料理にはふりかけを何にでも使う料理が多い。

★★★ETHEL’S GRILL★★★
住所：232 Kalihi street Honolulu , Hi96819

【太一さんケンタロウさんの注文したもの】
「Tataki Sashimi Plate」＄8.75
スライスしたお刺身の表面だけ軽く火を通し、そこにモヤシやカイワレを添え、
ニンニク醤油のドレッシングをかけたもの。

「Mochiko Chicken」＄7.00
ポンズの特製ソースでマリネしたチキンをもち粉で揚げたもの。

★★★Frankie’s Nursery（※フルーツ農園）★★★
住所：41-999　Mahiku Place Waimanalo Hawaii

２００種類以上のフルーツを栽培しているハワイで最大と言われる フルーツ農園。
変わり種のフルーツが豊富にある。

Sun, Nov 07のつぶやき

Sun, Nov 07

• 16:12  常備菜、作ろう。。
• 08:07  おはよう。今日は曇り空の天気で、スッキリしていません。体も同様で、重もダルです。いっぱい寝たのに、何故だろう。。
• 02:06  寝ます。お休み(^.^)/~~~
• 01:28  今日、車を運転していて、ミョ～に五感に違和感を感じ、気持の良い運転が出来なかった。よくよく考えたら、今日は新月の日。。月の影響力って、こんなあるのかと、改めて感じた一日でした。。
• 01:19  RT @chan_dora: 次回から、中国船にはこれで対応 RT @wsary やっぱり笑いは世界を救うよ。とりあえず必見すぎます… RT @muramura204: こ、これは… RT あきらかに意図的。@YuuTubu @_kotomo: 新たな海保の流出動画 ht ...

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Sat, Nov 06のつぶやき

Sat, Nov 06

• 08:37  おはよう。今朝もいい天気で、気持いいですね。。シャワーを浴びたので、リハビリに行ってきます。。。
• 00:38  さて、明日はリハビリなので寝ます。お休み(^.^)/~~~

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Fri, Nov 05のつぶやき

Fri, Nov 05

• 18:43  さて、デザートのシフォンケーキも焼けたので、晩ご飯の準備開始。今夜は「ジンギスカン鍋」のリクエスト。
• 07:36  ここから始ったの？ -- 　海上保安庁１ http://t.co/tIsQWX8 via @youtube
• 07:25  これなのかな。。 http://bit.ly/a64pZF RT @TOM_catfish: おぉ！衝突ビデオ流出とな、ってテレビで流れてるじゃん！
• 07:18  見た見た。でも、「海保庁の人が落ちた」ってシーンはないんですね。。 RT @TOM_catfish: おぉ！衝突ビデオ流出とな、ってテレビで流れてるじゃん！
• 07:17  おはよう。それって、通常のシフト勤務なの？ それともトラブルシュートで残業？ いずれにしても、夜勤は体調、特に免疫系の調子を崩しやすくなるから、十分注意してね。。 RT @zvernorth860113: 連続して１４時間勤務の悪寒。。俺の精神と体力、もつかな〜？
• 07:14  洗濯１回目、終了。。ソフト洗い系を先にね。。
• 06:41  おはよう。今朝は、とても良い天気です。洗濯物が乾きそう(o^^o) #ohayo
• 00:42  おやすみ(^.^)/~~~
• 00:02  芸術系じゃない事くらい、十分知ってますょ～だ(>_<) papasan88は『文系62%。理系73%。芸術系3％。福祉・体育系96％。情報系145％。』です。 http://bit.ly/9YCn4o #naninaikei

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Thu, Nov 04のつぶやき

Thu, Nov 04

• 23:46  明日の晩ご飯は、「ジンギスカン鍋」のリクエストかな。。
• 23:45  「秘密のケンミンショー」でジンギスカンのレクチャーを放送していた。以前「連れ」に説明したのと一緒だったのでホッとしたなり。。
• 18:10  さぁ、晩ご飯の準備時間。今夜は、きのこパスタ(マッシュルームソース)にしよう。。
• 14:57  帰るなり。意外と早く終わった。
• 14:07  思ったより混んでいるなり。本を持ってくればよかった(´д｀)
• 14:02  ハローワークなう。希望の会社が見つかるといいな…
• 11:38  これ見たら、ブチ欲しゅうなったわ。。http://bit.ly/dlNou0
• 06:47  おはよう。寝落ちしてしまった。今朝は寒いね。。 #ohayo

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Wed, Nov 03のつぶやき

Wed, Nov 03

• 08:56  おはよう。２度寝した。昨日の散歩が原因か？？ #nenga2011
• 01:36  おっと。。本を読んでいたら、こんな時間。お休み(^.^)/~~~
• 00:03  うぉぉぉぉ～ RT @zvernorth860113: 隣のおじさんがリバース寸前！！第一級避難勧告！！

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Tue, Nov 02のつぶやき

Tue, Nov 02

• 23:59  どう解釈すればいいの？？？ ｜ papasan88についた属性は【赤髪】【セミロング】【長身】【つるぺた】【ツンツン】【メイド】【ツンツン】【ドラム少女】です。 http://shindanmaker.com/12523
• 17:31  さて、晩ご飯の準備。今日は「シチュー」のリクエスト。カリフラワーがいっぱいあるから、入れちゃえ。。
• 16:41  そんなに呟いていたの？ って感じ。。 papasan88が2010年で一番つぶやいた文字は「気」。290文字つぶやいてます。 http://bit.ly/ynhito #nenga2011
• 15:49  ただいまなう。2週間ぶりのスーツ着用。でも、晴れて良かったなり。。
• 14:17  面接終了。帰るなり。
• 12:11  靖国神社境内の雰囲気が、神田明神とは違う気がする。創建の意図が違うからなのかな？
• 11:34  靖国神社なう。ここも初めて来た。 VT: http://twitvideo.jp/03eTn
• 11:14  神保町なう。古本市開催中なり。
• 10:53  ニコライ聖堂なう。初めて来た。拝館は午後からだけみたい。 VT: http://twitvideo.jp/03eSW
• 10:14  面接終了。神田明神にお詣りなう。境内からスカイツリーが見えるなり。
• 08:47  秋葉原なう。日比谷線から電気街に出るのに、迷ったなり(T_T)。こんなに変わっていたとは…
• 07:39  座れたなう。直通電車なり。ラッキー(^o^)
• 07:11  移動なう。通勤時間帯の移動は、久しぶりなり。
• 06:02  おはよう。シャワー浴びよう。。 #ohayo

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Mon, Nov 01のつぶやき

Mon, Nov 01

• 22:59  明日の面接の準備完了なう。後は、寝る。。明日、起きられるかな(◎-◎)
• 17:48  さて、晩ご飯の準備。今夜は「焼きそば」の予定。ソースの替りにヌクマムを使ってみようと思ふ。。
• 16:06  あっ。薬、取りに行くの忘れてた。。（（（((((・・;)サササッ
• 15:47  あなたの2011年の一文字は「喬」です。 そんなあなたの2011年は、勝負運が最高かも。いろんなことにチャレンジしてみよう。 http://bit.ly/ynhito #nenga2011
• 14:45  晴れましたね。。少し風があるけど、気持よいです。。
• 14:15  「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」読了。小説仕立てになっているので、軽めの文章がとても読みやすかった。昔買ったドラッカー著書を10年振りに読返してみようかな。。http://amzn.to/cpAitE
• 13:55  今日から１１月なり。TVでは「クリスマスケーキの予約は・・」のCMが流れていた。。もう、そんな季節なんですね。。。
• 08:52  おはよう。寝坊した。目覚しが鳴っていたのは判っていたが、体が動かなかった（;´_`;） #ohayo
• 01:26  この雨音で寝られるのか。。お休み(^.^)/~~~
• 01:15  夕方から降出した雨の勢いが、段々と強くなっている。。明日の朝には、上がっているといいなぁ。。
• 00:49  カレー、出来た？ RT @BRI_HA: 今からカレーの準備ッス♪( ´θ｀)ノ
• 00:46  「天皇賞」どうだった？ RT @eain112:

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『麻婆豆腐&ホタテと野菜の塩炒め』

『男子ごはん』（１０月３１日放送分）のレシピです。

+++++

■麻婆豆腐（２人分）
　木綿豆腐：１丁、ニラ：１／２束
　豚肩ロース肉（とんかつ用）：１枚
　長ネギ：１／２本
　にんにく・しょうが：各１片分
　豆板醤：小さじ１強、ごま油：大さじ２
　ａ　花椒（あれば）：小さじ１～２
　　　酒・オイスターソース：各大さじ１
　　　赤味噌・片栗粉：各大さじ１／２
　　　砂糖・山椒粉・しょうゆ：各小さじ１／２
　　　水：１／２カップ
　ごま油・ラー油・しょうゆ：各適宜
■[　作り方　]
１、豆腐はザルに上げて皿などの重しをのせ、１５分くらい水切りする。
　　ニラは５mm幅に切る。長ネギ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
２、豚肉は包丁で細かく叩く。
３、ａの花椒（あれば）は細かく刻み、その他のａの材料と混ぜ合わせる。
４、フライパンを熱してごま油（大さじ２）をひき、にんにく、しょうが、
　　豆板醤を中火で炒める。馴染んだら長ネギを加えて炒める。
　　香りが出てきら豚肉を加えてほぐしながら強火で炒める。
５、肉の色が変わったら豆腐を加えて木べらで好みの大きさにくずしながら混ぜる。
６、ａをもう一度よく混ぜてから加える。とろみがつくまで加熱する。
　　最後にニラを加えてひと煮する。味をみて足りなければしょうゆでととのえる。
７、器に盛ってラー油、ごま油をかける。

■ホタテと野菜の塩炒め（２人分）
　ホタテ：４個、ニラ：１／２束
　セリ：１束、青ネギ：１／２束
　にんにく：１片、ごま油：大さじ１
　酒：大さじ１
　オイスターソース：小さじ１／２
　塩・こしょう：各適宜
■[　作り方　]
１、ホタテは６等分に切る。セリ、ニラ、青ネギは根元を切り落として
　　６～７cm長さに切る。にんにくはみじん切りにする。
２、フライパンを熱してごま油をひき、にんにくを弱火で炒める。
　　にんにくが色づいてきたらホタテを加えて強火で炒める。
　　ホタテの色が変わったらセリ、ニラ、青ネギを加えて強火で炒める。
３、油が回ったら酒を加えてザッと炒め、オイスターソースを加えて炒め合わせる。
　　味をみながら塩、こしょうでととのえる。
４、器に盛ってこしょうを振る。

Sun, Oct 31のつぶやき

Sun, Oct 31

• 18:51  さて、晩ご飯の準備。今日はなにを作ろう。。
• 18:41  カワユす(o^^o) RT @gam0: うつ伏せさすてて頭が上がるようにはなってるけど、まだ安定せず。疲れてくると頭が下がって足が上がる。もがくシャチホコ状態…頑張れ愛娘！
• 18:41  ただいまなう。霧雨が降ってきた。予報では今夜未明から降る予定では？
• 17:58  車の12ケ月点検なう。予約していたけど、ドタキャンしたのでこの時間になってしまった。
• 09:34  「連れ」が起きてきた。朝の６時頃ベットに入ってきたが、なにをしていたんだろう。。
• 09:25  おはよう。思いっきり２度寝したら、体がダルい（;´_`;） ストレッチして体を起さなきゃ。。
• 00:47  台風も行ってしまったので、寝ます。お休み(^.^)/~~~
• 00:44  野沢那智さんが亡くなった。C-3PO役が好きでした。。

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