2011/03/07

『ブリ丼&春菊としめじのバター炒め』

『男子ごはん』(3月6日放送分)のレシピです。

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◎ブリ丼&春菊としめじのバター炒め(2人分)
 ブリ:2切れ
 春菊:1~2本
 【合わせ調味料】
  a 水:大さじ3~4
   砂糖:大さじ1/2
   しょうゆ:小さじ2
   みりん:小さじ1
 サラダ油:大さじ1/2~1
 温かいご飯:2人分
 青ネギ(小口切り):適宜
 卵黄:2個
■[作り方]
1、ブリは水気を拭く。春菊は粗みじん切りにする。aを混ぜる。
2、フライパンを熱してサラダ油をひき、ブリを並べてフタをして強めの中火で焼く。焼き目がついたらフタをとって、裏返して焼く。
3、両面をこんがりと焼いたら、キッチンペーパーで余分な脂を拭き取る。混ぜ合わせておいたaを加えてからめる。
4、器にご飯を盛って3をのせ、春菊をちらし、卵黄を落とす。フライパンに残ったタレをかけ、青ネギちらす。

◎春菊としめじのバター炒め(2人分)
 春菊:1束、しめじ:1パック
 にんにく:1片、サラダ油:適宜
 しょうゆ:少々
 バター:大さじ1/2
 塩・こしょう:各適宜
■[作り方]
1、春菊は5cm長さに切る。しめじは石付きを落として小房に分ける。にんにくは縦薄切りにする。
2、フライパンを熱してサラダ油大さじ1をひき、にんにく、しめじを加えて強火で炒める。しめじに焼き目がついたら春菊を加えて炒める。サラダ油が足りなければ適宜足す。
3、春菊がしんなりしたら塩、しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせ、火を止めてバターを加えてからめる。器に盛ってこしょうを振る。

Sun, Mar 06のつふやき


Sun, Mar 06

  • 07:46  おはよう。今朝も良い天気だょ。さて、農協の朝市へ Go!! #ohayo

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2011/03/06

Sat, Mar 05のつぶやき


Sat, Mar 05


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2011/03/05

Fri, Mar 04のつぶやき


Fri, Mar 04

  • 11:13  プリンター30台のキッティング。腰にくる(_ _)。土日は、筋肉痛かな〜。
  • 07:17  寒い{{ (>_<) }}訳だ。快晴だもの。富士山も昨日より、クッキリと見えたなり。
  • 06:21  おはよう。今朝も朝焼けが綺麗いなり。。 #ohayo

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2011/03/04

Thu, Mar 03のつぶやき


Thu, Mar 03

  • 21:19  おめでとう。。(^^)//""""""パチパチ RT @gam0: 祝、初節句!
  • 21:17  ただいまなう。帰る直前の障害対応は、勘弁してほしいものだわ。。
  • 07:12  久しぶりに富士山を見た。北風が強いんだね。帽子をかぶってマントをたなびかせている。
  • 07:08  寒い{{ (>_<) }} 暖かいのは、家の中だけだった。「連れ」が早起きしたので、暖房が入ってたからか…
  • 06:16  おはよう。今朝は、暖かい?? #ohayo

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2011/03/03

Wed, Mar 02のつぶやき


Wed, Mar 02

  • 20:03  ただいまなう。今日は、本当に会社が楽しかったなり。。(笑)
  • 18:55  L3が不安定みたい。レイヤー分けしてる奴だから、本社内全部に影響してる。上司もまる投げだから、緊張感全く無し。保守契約もしていないし、緊急時の手順書すらないんだから…。やっぱり、終わってる(笑)
  • 16:20  社内LANが不安定だ…。DGWにPingが飛ばない。恐らく、マスターHUBが不安定なのかな…。鯖管の兄ちゃんが走り回ってる。口出しすると、怒られるから黙ってよう!!(笑)
  • 11:46  基幹システムから、担当業務システムへのデータ移行でトラブルが出ているみたい。情報が落ちてこないから、何も出来ない…
  • 07:30  車内広告(動画)が、「ナルニア国物語」から「プリキュア」に替わった。プリキュアって、総勢21人もいるんだ…(笑)
  • 07:21  いつもより2本遅い電車に乗れた。乗車率は、どの位上がるのかな…
  • 06:37  おはよう。寝坊した。。

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2011/03/02

Tue, Mar 01のつぶやき


Tue, Mar 01

  • 21:01  最近は、おしゃれな老眼鏡が増えたからにょ~。選択肢がいっぱいじゃけ。。 RT @uzzuyuuta: メッチャ普通のおしゃれメガネですってぇ(^-^;
  • 20:58  ただいまなう。晩ご飯、なに作ろう。。。
  • 20:04  隣の人に、枕にされてます。。勿論、オヤジではありません。思いっきり、爆睡中(笑)
  • 19:55  帰るなり。労災が降りるから、右足の治療ができる。1日おき位に来いとさ…
  • 14:47  電話帳にない番号からの着信が何回かあった。折電したが出なかったなり。
  • 10:29  今までしていた作業が、上司がするようになった。まぁ、居なくなるのだから、しょうがないんだけど…
  • 07:08  いつもより早い電車に乗れた。今日からは、早く行ってもしょうがないんだけど…。まぁ、最後まで頑張りましょう。
  • 06:16  おはよう。雨が、上がっている。でも、夜にはまた降るんだょね。。 #ohayo
  • 00:14  寒い!! 寝る!! (^.^)/~~~
  • 00:06  老眼鏡にしては、安すぎじゃね?? RT @uzzuyuuta: メガネ購入!視力検査、レンズ、フレーム、ケースまでついて脅威の3990円!コレマジ!!

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2011/03/01

Mon, Feb 28のつぶやき


Mon, Feb 28

  • 19:58  おめでとう。良かったね。こっちは3月いっぱいで終了だょ。。 RT @m_cero: 3DSで遊んでいたら、つぶやくのを忘れてた(笑)。これから入社手続きの為中目黒へ。みぞれ
  • 19:57  ただいまなう。晩ご飯の準備、開始!!
  • 19:28  うぉ〜。ガタイのいいドムが3人走ってくる。ジェットストリームアタックだ…
  • 18:49  帰るなり。結局、3カ月の短期就労だった。営業の「長く続きます」は信じちゃいけないって事だね(笑)
  • 14:46  まずは、この間連絡してきた営業さんに、面接の段取りを依頼したょ。
  • 14:44  ビンゴです!! 契約形態が変わるから、自社プロパーを出すので、君はもういいよ。との事。煙草と酒がNGな人は続けられないみたい。
  • 11:47  お昼休みに、担当営業が来るらしい。契約終了の話しかね…
  • 11:41  久しぶりにPSUの交換をした。他人の工具は、やりにくいですね(笑)
  • 08:16  電車、遅れている。乗換の時間なのに、乗換駅に着いていない…
  • 07:19  今回の契約も残り1カ月どなった。営業からは何も行ってこない。次を探さないとね…
  • 06:16  おはよう。朝から、雨がふっています。一日中、降っているのかな #ohayo
  • 01:06  うつらうつらしていたら、こんな時間。お休み(^.^)/~~~

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2011/02/28

『菜の花とエビのチャーハン&豚バラと厚揚げの中華煮込み』

『男子ごはん』(2月27日放送分)のレシピです。

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◎菜の花とエビのチャーハン(2人分)
 菜の花:1/2束、剥きエビ:150g
 にんにく:1片、卵:2個
 温かいご飯:茶碗2杯分
 ごま油:大さじ1、酒:大さじ1
 しょうゆ:小さじ1
 塩・こしょう:各適宜
 青ネギ(小口切り):適宜
■[作り方]
1、剥きエビは水気を拭いて背開きにし、背ワタがあれば取り除く。菜の花は2~3mm幅に刻む。にんにくはみじん切りにする。卵は溶く。
2、フライパンを熱してごま油をひき、エビ、にんにくを強火で炒める。エビの色が変わり始めたら菜の花を加え、塩を振って炒める。様子を見ながらごま油(適宜)を加える。
3、少ししんなりしたらいったん火を止め、具をフライパンの端によせる。空いた所に卵を流し入れ、すぐに卵の上にご飯を加える、木べらで卵とご飯をなじませるようにほぐす。
4、再び強火にかけてほぐしながらよく炒める。ご飯がパラッとしてきたら、酒を加えてザッと炒め、しょうゆで調味する。火を止めてから塩(適宜)で味をととのえる。
5、器に盛って青ネギをちらし、こしょう(適宜)を振りかける。

◎豚バラと厚揚げの中華煮込み(2人分)
 豚バラ薄切り肉:100g
 厚揚げ:1個、しょうが:1片
 a 水:1/2カップ
   オイスターソース:大さじ1
   みりん:大さじ1、しょうゆ:少々
 ラー油・白いりごま:各適宜
■[作り方]
1、豚肉はひと口大に切る。厚揚げは横半分に切ってから縦1cm幅に切る。しょうがはせん切りにする。
2、鍋にaを入れ、1を加えて煮立てる。煮立ったらフタをして(フタは少しずらす)強火で5分煮る。たまに混ぜる。味をみて薄ければしょうゆでととのえる。
3、器に盛ってラー油を回しかけ、白いりごまをひねって振る。

Sun, Feb 27のつぶやき


Sun, Feb 27

  • 17:02  うーん,港で橋を渡っても、泳がないよ(笑) 地デジも綺麗いだし。新しいカーナビは、いいよねぇ。

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