男子ごはん』(4月25日放送分)のレシピです。
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◎天ざるうどん(4人分)
【かき揚げ3種】
長ネギ:1本、桜エビ:大さじ2
玉ねぎ:1/4個、明日葉:1/2束
剥きエビ:150g
a 薄力粉:1.5カップ
水:220cc
塩:1つまみ
揚げ油:適宜、塩:適宜
【うどん+つゆ】
冷凍うどん:2玉
めんつゆ(つけつゆの濃さ):3カップ
わさび・おろししょうが・いりごま:各適宜
■[ 作り方 ]
【かき揚げ3種】
1、長ネギは小口切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。明日葉は5cm長さに切る。
剥きエビは洗って水気を拭いて2~3等分に切る。
2、aを水を少量ずつ加えながら泡立て器で混ぜ合わせる。
3、ボウルに剥きエビを入れて、2を大さじ3~4加えて混ぜる。
4、別のボウルに長ネギと桜エビ入れ、2を大さじ6加えて混ぜる。
5、別のボウルに玉ねぎと明日葉を入れ、2を大さじ3~4加えて混ぜる。
6、フライパンに揚げ油を深さ2cm入れて中温に熱し、玉ねぎと明日葉のたねを
スプーンですくって揚げ油に入れる。フライパンにぎっちり入れて中火で揚げ、
衣が固まってきたらたまに返しながらじっくりと揚げる。全体がきつね色になって
カリッとしてきたら火を強めてカラッと仕上げる。
7、続いて長ネギと桜エビのたねを同様に揚げる。
8、続いてむきエビのたねを同様に揚げる。
【うどん+つゆ】
1、うどんは袋の表示通りに茹でる。流水で洗ってから氷水に入れてしっかり冷やす。
水気を切って器に盛る。
2、めんつゆ、わさび、おろししょうが、いりごまを添える。
◎だし巻き卵(4人分)
インゲン:1/2パック、にんじん:5cm
しいたけ:2枚、卵:4個
かつおダシ:1/2カップ
a 砂糖:大さじ1.5
しょうゆ:大さじ1/2
塩:小さじ1/4
青ねぎ(小口切り):適量
大根おろし(鬼おろし)・サラダ油・しょうゆ:各適宜
■[ 作り方 ]
1、インゲンはへたを落として5㎜輪切りにする。にんじんは7mm角の薄切りにする。
しいたけは半分に切ってから薄切りにする。
2、鍋にダシ、a、1の野菜を入れて蓋をして弱火で5分煮る。完全に冷ます。
3、ボウルに卵を溶きほぐして2を加えてよく混ぜる。
4、卵焼き器を熱してサラダ油少々をひき、3の1/5量を流し入れて広げる。
周りが乾き始めたら端から巻いていく。
5、4を脇に寄せ、空いている所に3の1/5量を流し入れ、4の下にも行きわたる
ように広げる。4に巻きつけるように端から巻いていく。これをあと3回繰り返す。
6、食べやすい大きさに切って器に盛り、ねぎをちらす。大根おろしを添える。
好みでおろしにしょうゆを少々かけ、卵焼きにのせて食べる。
自分のメモ用ブログ(私的防備録)です。 そのとき「気づいた事」を、徒然なるままに書いていこうと思いますが、最初はブックマークのようにどんどんURLを貼り付けるだけになると思います。 。
2010/04/26
2010/04/25
2010/04/24
Fri, Apr 23のつぶやき
Fri, Apr 23
- 20:12 こんなのが出来るんですね。ジェネレータって凄い!!。どうやって生成するんだろう。。http://to-a.ru/ #kohmitweet
- 20:04 あぁ~。終っちゃった。。来週まで、我慢我慢!! #circuscircus #jwave
- 19:57 さて、晩ご飯の準備じゃ。昨日の鍋の材料が残っているので、第二部の開演かな(笑)
- 19:36 遅くまで、お疲れ様でした。今夜も寒いから、内側から暖めて帰るのかな? 週末の誘惑がいっぱいありそうだね(笑) @uzzuyuuta [in reply to uzzuyuuta]
- 18:05 RT @cnet_j: [CNET] これだけは見ておきたい、日本発の人気YouTube動画13本。2007年から2009年までに国内で投稿された動画の中から特に人気の動画を13本紹介する。 http://bit.ly/dr0HVt #kohmitweet
- 12:45 お昼ご飯なう。。それにしても今日は寒いなり。。
- 09:44 最近転職サイトからの求人紹介は、警備員/タクシー運転手/コンビニオーナーが多いなぁ。IT屋のおじさんでは仕事がないか。。コード書けないもんなぁ。。
- 06:18 おはようございます。今日も寒い一日のようです。暖かくしてお過し下さい。 #ohayo
- 01:22 さぁ、寝るべ。。お休みなさい。。
- 01:21 X68030。。懐かしいなぁ。。同系CPUの"Macintosh IIx"は憧れでした。。 RT @watch_akiba: WindowsとX68030(!)に対応したサンダーストーム、というのが5月4日に出るそうな。発売元は→ http://bit.ly/cyr5je
- 00:52 最近「スナナレ」という言葉を目にするが、いま放送中のTwitterを題材としたドラマの略称なのね。噂では「好き/嫌い」がはっきり分れるらしいね。。
- 00:45 さすがSEさん。段取りがうますぎる。でも記事を読んでいると、「あっち」さんが何人もいらっしゃる気がしてきます。。(笑) @acchi24 [in reply to acchi24]
- 00:11 色々な意味で、そう思います。一人は、開き直り根性付くけど、寂しいもんですょ。。 @uzzuyuuta [in reply to uzzuyuuta]
- 00:09 じゃ、「夜勤」も有るんだね。給料は良くなるけど、体調崩しやすくなるょ。気をつけなね。。 @zvernorth860113 [in reply to zvernorth860113]
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2010/04/23
Thu, Apr 22のつぶやき
Thu, Apr 22
- 18:39 晩ご飯、作ろうっと。。今日は寒いので「鍋」。。手抜きやの~(^ヘ^)v
- 18:38 初めまして、今晩は。本(雑誌)よりは、PC/携帯が主。といった感じでしょうか。。 @acchi24 [in reply to acchi24]
- 18:34 RT @papasan88: その時の情報収集Toolによって変るので、「これ」と言ったものは無いですね。。。( http://bit.ly/auG8EJ への回答) @acchi24
- 18:30 その時の情報収集Toolによって変るので、「これ」と言ったものは無いですね。。。( http://tsunotter.com/515 への回答) @acchi24 [in reply to acchi24]
- 13:14 外は雨が頑張って降ってます。だんだんと気温が下がってきました。娘猫たちが団子に変形しています(笑) #kohmitweet
- 12:25 ふむ。「顔」ねぇ。。やっぱ「笑顔」が一番!! @papasan88さんの恋人の条件は⇒「賢さ」と「教養」と「顔」と「顔」と「顔」です。 http://bit.ly/9b1jhH #joken #kohmitweet
- 12:18 とうとう、発売されるんだね。 RT @mskkpr: [ニュース] Microsoft Office 2010 製品群の製品構成、発売日、参考価格などを発表しました。http://bit.ly/c0l1sm
- 12:12 ゲッ?! RT @moomin_valley: その調子だと、おまえ、すぐにおとなになっちゃうぞ。ごくふつうに見えて、ごくふつうに聞くだけのおとなだ。つまり、なーんにも見ないし、なーんにも聞かないってことだな。とどのつまり、おまえは、なんにもできなくなっちまうんだ - ホムサ
- 12:11 お昼ご飯なう。昨日のカレーの残りを温めるなり。。そりにしてもちゃむい(;´_`;)
- 09:10 ふ~む。。"肉"ねぇ…。牛豚鶏羊。どれ? それと、さっぱり系?ガッツリ系? @zvernorth860113 [in reply to zvernorth860113]
- 06:37 おーぃ。生きてるかい?? @picot09 [in reply to picot09]
- 06:28 おはよう。曇っています。今日は昨日より10度近く気温が低いそうです。暖かくしてお出かけ下さいね。 #ohayo
- 01:21 おやすみなう。
- 00:33 MS-Officeも"2010"が出るんだね。Ver4.0の頃が懐かしい(;´_`;)
- 00:11 大丈夫だよ。どんな作業なの? @zvernorth860113 [in reply to zvernorth860113]
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2010/04/22
Wed, Apr 21のつぶやき
Wed, Apr 21
- 18:01 晩ご飯、作ろうっと。。何にしようかな。。。今日は冷蔵庫の整理で、いつものタイカレーだな(笑)
- 17:59 @eain112 こんなのがでるらしいね。。 RT @itmedia_news: radikoの公式iPhoneアプリはGW明けにも登場とか。ラジオ局も手応え^編 http://bit.ly/adanw4
- 17:58 勉強するには、難しいのかな。。@zvernorth860113
- 17:34 あれまっ。「Google Chrome」って軽いし早いから導入したんだけど、大丈夫かいな。。 Google Chromeの拡張機能を装うトロイの木馬、スパムメールに注意 -INTERNET Watch http://bit.ly/acFZvW
- 17:22 ハローワークから紹介された8社に書類を送った。何社書類選考通るかな? 「全滅に1票!!」ってか?(笑)
- 17:16 お布団干したら、娘猫が「一番乗り!!」って飛乗ってきた。。フカフカのお布団が嫌いなのは、居ないと思うなり。。 #kohmitweet
- 17:12 今日は暑かった(?)かも。。
- 17:08 @kie8 http://twitpic.com/1h25mk - 警備員さん。格好良すぎだう!!
- 12:03 ランチタイムなう。。。
- 08:16 残り44%には、なんて思われているのだろう。。
- 08:15 結局、経営者にはなれないのね(笑)。。 @papasan88はフォロワー共の56%から部長だと思われています。 http://shindanmaker.com/10975
- 07:56 公式サイトは http://bit.ly/bTYuqQ @zvernorth860113 [in reply to zvernorth860113]
- 06:31 おはよう。今日の天気予報では「傘」マークが付いていたけど、朝日がスッキリと気持がよいです。今日も元気にいきまっしょい!! #ohayo
- 01:32 岩崎 夏海 (単行本 - Dec 4, 2009) の 'もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら' を Amazon でチェック! http://bit.ly/9ncBXA
- 01:28 「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」 図書館で人気があるらしい。480人待ちだって。
- 00:23 ちまたで聞く「Android」ってなんだ?
- 00:17 ここは、「地デジつぶやき会」だったんだ。知らなかった。。 @zvernorth860113 [in reply to zvernorth860113]
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2010/04/21
Tue, Apr 20のつぶやき
2010/04/20
2010/04/19
『とんかつ&カツ丼&菜の花の辛子和え』
男子ごはん』(4月18日放送分)のレシピです。
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◎とんかつ(2人分)
豚肩ロース肉(とんかつ用):2枚
塩・こしょう:各少々
溶き卵:1個分
薄力粉・パン粉・揚げ油:各適宜
キャベツ(千切り)・溶きからし・ソース:各適宜
■[ 作り方 ]
1、豚肉は包丁で筋切りをして塩、こしょうを振る。
2、1に薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉を押さえながらしっかりつける。
3、フライパンに揚げ油を深さ2cm入れて中温に熱する。2を入れて中火で揚げる。
衣がかたまってきたらたまに返しながらじっくり揚げる。全体がきつね色になっ
てきたら火を強めてカラッと仕上げる。
4、器に盛ってソースをかけ、キャベツ、からしを添える。
◎カツ丼(2人分)
とんかつ:2枚、玉ねぎ:1/2個
卵:3個、卵黄:1個
三つ葉:1/2束
めんつゆ(つけつゆ又は丼用の濃さ):3/4カップ
砂糖:小さじ1~2、温かいご飯:2人分
■[ 作り方 ]
1、トンカツは電子レンジかトースターで温め、2cm幅に切る。玉ねぎは縦薄切りにする。
2、1人分ずつ作る。小鍋にめんつゆ1/2量と砂糖大さじ1/2を入れて煮立て、
玉ねぎを半量加えて中火で3分煮る。
3、蓋を取ってとんかつ1枚分を加え、溶き卵1/2量を流し入れて三つ葉1/2量
をちらす。すぐに蓋をして弱火で1~1.5分煮る。火を止めて蓋をしたまま
2分蒸らす。
4、器にご飯を盛って3をすくってのせる。半量の卵黄をたらす。もう1人分も同様に作る。
◎菜の花の辛子和え(2人分)
菜の花:1/2束
a マヨネーズ・みりん:各小さじ1
和からし:小さじ1/2~1
オイスターソース:小さじ1
ごま油:少々
しょうゆ:適宜、塩:少々
■[ 作り方 ]
1、菜の花は根元を1cm切り落とし、太い部分は縦半分に切る。
2、塩を加えた熱湯で15秒ほど茹で、ザルにあげて流水でザッと洗ってから水気を絞る。
3、ボウルにaを混ぜ、2を加えて和える。味をみながらしょうゆでととのえる。
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◎とんかつ(2人分)
豚肩ロース肉(とんかつ用):2枚
塩・こしょう:各少々
溶き卵:1個分
薄力粉・パン粉・揚げ油:各適宜
キャベツ(千切り)・溶きからし・ソース:各適宜
■[ 作り方 ]
1、豚肉は包丁で筋切りをして塩、こしょうを振る。
2、1に薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉を押さえながらしっかりつける。
3、フライパンに揚げ油を深さ2cm入れて中温に熱する。2を入れて中火で揚げる。
衣がかたまってきたらたまに返しながらじっくり揚げる。全体がきつね色になっ
てきたら火を強めてカラッと仕上げる。
4、器に盛ってソースをかけ、キャベツ、からしを添える。
◎カツ丼(2人分)
とんかつ:2枚、玉ねぎ:1/2個
卵:3個、卵黄:1個
三つ葉:1/2束
めんつゆ(つけつゆ又は丼用の濃さ):3/4カップ
砂糖:小さじ1~2、温かいご飯:2人分
■[ 作り方 ]
1、トンカツは電子レンジかトースターで温め、2cm幅に切る。玉ねぎは縦薄切りにする。
2、1人分ずつ作る。小鍋にめんつゆ1/2量と砂糖大さじ1/2を入れて煮立て、
玉ねぎを半量加えて中火で3分煮る。
3、蓋を取ってとんかつ1枚分を加え、溶き卵1/2量を流し入れて三つ葉1/2量
をちらす。すぐに蓋をして弱火で1~1.5分煮る。火を止めて蓋をしたまま
2分蒸らす。
4、器にご飯を盛って3をすくってのせる。半量の卵黄をたらす。もう1人分も同様に作る。
◎菜の花の辛子和え(2人分)
菜の花:1/2束
a マヨネーズ・みりん:各小さじ1
和からし:小さじ1/2~1
オイスターソース:小さじ1
ごま油:少々
しょうゆ:適宜、塩:少々
■[ 作り方 ]
1、菜の花は根元を1cm切り落とし、太い部分は縦半分に切る。
2、塩を加えた熱湯で15秒ほど茹で、ザルにあげて流水でザッと洗ってから水気を絞る。
3、ボウルにaを混ぜ、2を加えて和える。味をみながらしょうゆでととのえる。
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